凌天收緊呼吸，然后心中默念《玉虛煉體法》的法訣，穩(wěn)定心神，隨后，凌天開始在屋子里慢跑起來。
這是一種準(zhǔn)備活動(dòng)，為了避免一會(huì)的激烈運(yùn)動(dòng)拉傷身體，不過由于房間的空間比較小，凌天只能繞著圈子跑。
低著頭，一步一步往前跑，凌天的腳步以一種特定的韻律在抖動(dòng)，如果一個(gè)人能夠細(xì)致的觀察凌天的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)凌天在跑步的同時(shí)，大腿還在抖動(dòng)著！
凌天感覺自己全身在燃燒！
以這種方式跑步要比平常跑步累上五倍，但煉體的效果也是平常的五倍，這才剛剛過去一會(huì)，凌天已經(jīng)感覺在慢慢起效果了。
一圈，兩圈，三圈……
十圈之后，凌天已經(jīng)開始?xì)獯跤趿耍砩系暮谷缤粯釉谕铝髦?，凌天感受了一下，看來已?jīng)到了這副身體的極限。
慢慢停下腳步，又慢走了一圈，凌天才慢慢停下了腳步，感受了一下身體強(qiáng)度，效果很明顯，已經(jīng)有了一些提升。
稍微休息了一下，讓腿部的肌肉稍微放松一下，凌天便開始了接下來的步驟。
抬起腳下的生鐵，凌天感受了一下，臉上露出凝重的表情，然后把鐵箱子扛到了肩上，慢慢蹲了下去。
為了不被生鐵的棱角磕著，凌天還用一個(gè)布單將這塊生鐵給包了起來。initDd（）;script>
饒是凌天已經(jīng)很凝重了，但依舊是被肩旁上的生鐵快給硬生生的壓了下去。
五十斤，要是在以前，凌天指甲蓋都能輕輕舉起，可是現(xiàn)在卻是被生生鎮(zhèn)壓了。
費(fèi)了很大的力氣，凌天才慢慢的扛著這塊生鐵站起身來，深呼了一口氣，凌天再次蹲下！
凌天在做蹲起！還在扛著一塊生鐵的情況下！
這種見了，不知道會(huì)嚇到多少人，那可是五十斤的重量，平常人背起來都有些艱難，凌天竟然在扛著做蹲起！
這個(gè)時(shí)候的凌天心中沒有其他的任何雜念，現(xiàn)在他心中只有一個(gè)想法，那就是堅(jiān)持，堅(jiān)持鍛體。
“強(qiáng)者是怎樣強(qiáng)大的？就是一步一步堅(jiān)持修煉才到達(dá)高處的，我現(xiàn)在這點(diǎn)痛苦算得上什么?！?/p>
“我現(xiàn)在還不能停下來，現(xiàn)在還沒有突破身體的極限，停下來的話只能前功盡棄?！?/p>
“就這樣，一鼓作氣的堅(jiān)持下去，直到最后，才能夠成功，我想要逍遙這世間，這是必要的一步！”
瀑布般的汗水順著凌天的脖子浸濕凌天的衣服，然后滴落下來，凌天的腳下已經(jīng)濕了一片，然而凌天不管不顧，依舊在一起一伏的坐著蹲起！
成功與否就在于這一刻，如果連這個(gè)開頭就做不好，還談什么登上巔峰？
“五十八，五十九，六十……”
沒有人給他數(shù)著數(shù)，他便自己在心中默念著，這是屬于他自己的戰(zhàn)斗！
“一百！”
凌天顫抖著雙腿，咬牙做完最后一個(gè)蹲起，砰的一下把抱著生鐵的布單放到了地上。
一百個(gè)！整整一百個(gè)蹲起！
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