六天之后，在邁阿密大衛(wèi)-亞歷山大自己經(jīng)營的健身房里，李良結(jié)束了一天的訓(xùn)練。 訓(xùn)練時間不算太長，上午兩個小時，下午兩個小時，一共四個小時的時間。 訓(xùn)練強度卻相當高，到了第三天，李良才覺得自己的身體有些緩過來。 李良在肯塔基野貓算得上訓(xùn)練非?？炭嗔耍蓜傄唤佑|nba級別的體能訓(xùn)練，吃不消很正常?！‘吘勾髮W(xué)籃球中，對力量和體能的練習是有限度的。 很多ncaa新星剛進nba，最需要提高的就是力量和體重。 訓(xùn)練完出了一身汗的李良喝了一杯果蔬汁，吃了兩根香蕉補充了一下?！啔v山大見李良有些累，道：“我的訓(xùn)練強度已經(jīng)比較小了，和格羅佛那種相比。如果你一直跟我訓(xùn)練，你可以打球打到40歲。” 亞歷山大說的格羅佛李良是知道的，他是上世紀90年代成名的著名nba訓(xùn)練師，因為特訓(xùn)喬丹而為眾人所知?！‖F(xiàn)在，像熱火的韋德也是他的客戶?！啔v山大作為新晉的訓(xùn)練師，訓(xùn)練風格上和格羅佛這種老派的不太一樣?！『笳吒⒅貙η騿T潛能的激發(fā)和質(zhì)的提升，所以訓(xùn)練負荷比較大?！∏罢邉t注重身體素質(zhì)的爆發(fā)性與耐久性的平衡，有利于延長運動員的職業(yè)生涯?！‘斎唬瑢ΜF(xiàn)在的李良來說，兩者沒有太大區(qū)別，那是到了一定境界才需要區(qū)分的?！扇擞趾蚜牧藘删洌盍几嬖V該站采集不完全，請百度搜索，如您已在，請關(guān)閉瀏覽器廣告攔截插件，即可顯示全部章節(jié)內(nèi)容!