袁圓在空間里準(zhǔn)備了一個(gè)電子秤，用筆記本每天認(rèn)真的記錄好自己的體重。
自從她穿過來之后，就保持吃飯之前必喝水，喝水喝飽了之后，再多少吃點(diǎn)飯，餓了就喝水，渴了還喝水，喝水喝水喝水，以至于她每天有大半的時(shí)間在跑廁所，如果餓的實(shí)在受不了了，會啃幾塊鹵牛肉片，這是讓御膳房特別準(zhǔn)備的，要知道古代牛都是勞動(dòng)力，所以能吃到牛肉的，代表著權(quán)勢地位。
除了大量喝水外，她的食物也多以蔬菜水果為主，葷菜、碳水化合物為輔，所謂葷菜都是像牛肉、雞胸肉、雞腿兒這樣脂肪含量少的肉，豬肉即使吃，也只吃瘦肉。
堅(jiān)持這樣的飲食習(xí)慣的同時(shí)，還會做大量的運(yùn)動(dòng)，反正她每天不是在跑廁所，就是在運(yùn)動(dòng)出汗。
來到古代一個(gè)月后，她的體重成功的從195斤降到了180斤，整整瘦了十五斤，這讓她很是興奮。
但她知道光靠食療是不行的，因?yàn)闇p到一定的階段，就定型了，怎么努力都不往下掉秤，最要緊的說到底還是得運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了，才能徹底甩掉這一身的贅肉。
一個(gè)月后的某天中午，她關(guān)上了自己房間的門，對身邊的人吩咐，未來三天她要辟谷，讓他們沒事兒不要打擾她，三天時(shí)間后，她自然會出去，期間不管是誰來了，都不許打攪她。
她進(jìn)入空間吃了解毒丹，對比洗髓丹，解毒丹所帶來的感覺更為痛苦，就好像把五臟六腑揉碎擠出毒素之后，再經(jīng)過腎臟排出體外，這個(gè)過程是漫長的，漫長到她中間昏迷了幾次，又被疼醒了幾次，為了減輕自己的疼痛感，她躺到了池塘里。
洗髓丹和解毒丹都是通過毛孔將毒素排出體外的，所以以l體的形勢躺到水里的效果最好，也最省事兒，起碼不會將衣服弄臟，只是這個(gè)過程，真不是一般人能夠承受的起的。
疼到極限的時(shí)候，感覺牙齒都在打顫，身體更是因?yàn)橥纯囹榭s成一團(tuán)，顫抖不已。
可是即使再痛，她也得忍，這一忍，竟過去了七天，七天是一個(gè)周期，不吃不喝的這七天，排毒效果那是相當(dāng)?shù)慕o力。
七天后她醒來的瞬間，就被良田提醒：“趕緊把復(fù)原丹吃了，你體內(nèi)的大部分毒素都清理了出來，你再鞏固一年看看，如果靠吃泉水和空間的蔬菜能夠?qū)⒂嘞碌亩厩謇砀蓛?，就不用再進(jìn)行洗髓了，但如果還有毒，還需要清理一遍，尤其是血液里的毒，最關(guān)鍵，測試方法就是滴血，用測紙測試，每周測試一次即可，只要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)線以下，靠后續(xù)的新陳代謝就算清毒成功了，現(xiàn)在洗精伐髓、解毒只是將你體內(nèi)的余毒清理干凈了，但是殘存在血液里的，還需要周而復(fù)始的代謝才能起到作用?！?/p>
袁圓虛弱的靠在草地上，“那我每隔一段時(shí)間放一次血，是不是也可以起到淡化的作用？”
良田點(diǎn)頭，“原則上是這樣沒錯(cuò)，你要放血嗎？”